గోర్డాన్ రామ్సే వంటగదిలో తన ఉద్వేగభరితమైన ప్రకోపాలకు ప్రసిద్ది చెందవచ్చు, కాని ప్రఖ్యాత చెఫ్ మరియు టెలివిజన్ హోస్ట్ ఆ కోపాన్ని మంచిగా మార్చడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొన్నారు.

శనివారం రామ్‌సే, అతని భార్య తానా, 42, కుమారుడు జాక్, 17, మరియు కుమార్తెలు మాటిల్డా, 15, హోలీ, 17, మరియు మేగాన్, 19, AJ బెల్ లండన్ డాక్లాండ్స్ ట్రయాథ్లాన్‌లో పోటీ పడ్డారు, అక్కడ అతను తన అంతర్గత అగ్ని మరియు శక్తిని ఉపయోగించాడు రేసును పూర్తి చేయడానికి మరియు గోర్డాన్ మరియు తానా రామ్సే ఫౌండేషన్ కోసం డబ్బును సేకరించడం.

15 కి పైగా ట్రయాథ్లాన్‌లలో పాల్గొన్న రేమ్‌సే చెప్పారు ది టెలిగ్రాఫ్ 2014 లో అతను బైకింగ్, స్విమ్మింగ్ మరియు రన్నింగ్ రేసులో పోటీ చేయడాన్ని ఇష్టపడతాడు ఎందుకంటే అతను ఒత్తిడిలో జీవించడం ఇష్టపడతాడు.

నేను ఒత్తిడిలో ఉంటే తప్ప నేను పనికిరానివాడిని, అతను చెప్పాడు. ఒత్తిడితో, నిబద్ధత ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. నాకు ఒత్తిడి లేనప్పుడు, నేను అనారోగ్యంగా ఉన్నాను. నేను డ్రైవ్ చేసే మార్గం అదే.

తన మార్గంలో కొన్ని సెకన్ల గొరుగుట అతనికి సహాయపడటానికి, రామ్సే తన సొంత తేలికపాటి కార్బన్-ఫైబర్ బైక్‌తో పాటు, AJ బెల్ రేస్‌లో ప్రత్యేకమైన హెల్మెట్ మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన ట్రై-టాప్‌ను కదిలించాడు.

నేను చాలా మంది చెఫ్‌లు క్రాష్ మరియు బర్న్ చేయడాన్ని చూశాను, రామ్‌సే అదనంగా చెప్పారు ది తన సొంత విజయానికి శిక్షణ చాలా కీలకమని అతను ఎందుకు నమ్ముతున్నాడనే దాని గురించి టెలిగ్రాఫ్. శిక్షణ నా విడుదల. అది లేకుండా నేను కోల్పోతాను. [రెస్టారెంట్ల నుండి] నన్ను బయటకు తీయడానికి ఇది నాకు ఒక కారణం ఇస్తుంది. ఇది నాకు సమయం ఇచ్చింది.

అతని బ్యాక్ బ్రేకింగ్ ట్రైనింగ్ పాలనకు మించి, ఇది కలిగి కాళ్ళలో పని, చాలా చతికలబడులు. భుజాలపై చాలా బరువు. పుల్లప్ బార్‌లు మరియు టిఆర్‌ఎక్స్ బ్యాండ్‌లు, రామ్‌సే కూడా అతని శరీరానికి సరైన ఇంధనం ఉండేలా చూస్తుంది. అతను చెప్పినట్లు ది టెలిగ్రాఫ్ , అతను రోజుకు ఐదు చిన్న భోజనం తింటాడు మరియు ఎల్లప్పుడూ ఆకుపచ్చ రసం, పండ్లు మరియు గింజ పట్టీలు మరియు చికెన్ మరియు చేపలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటాడు.

రికవరీలో బలమైన కండరాలు మరియు సహాయాలను నిర్మించడానికి శరీరానికి సహాయపడటానికి ప్రోటీన్ చాలా అవసరం అని రామ్సే యొక్క శిక్షకుడు విల్ అషర్ చెప్పారు. ట్రయాథ్లాన్ వంటి ఓర్పు ఈవెంట్ కోసం శిక్షణ ఇచ్చేటప్పుడు ఇది చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే శిక్షణ యొక్క పరిమాణం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు ఇక్కడ ఎలా తింటారు, శిక్షణ ఇస్తారు మరియు ప్రయాణించాలో మరింత చూడండి.