ప్రపంచం తిరిగి తెరిచినప్పటికీ, ఇంట్లో ఉండటానికి ఆరోగ్య నియమాలు ఇక్కడ ఉన్నాయని స్పష్టమవుతోంది. గత 16 నెలల్లో, మా ఆరోగ్య ఆచారాలను ఇంట్లో జీవితానికి అనుగుణంగా మార్చవలసి వచ్చింది. జిమ్‌లు, యోగా స్టూడియోలు మరియు స్పాలు తిరిగి తెరవడం ప్రారంభిస్తున్నప్పుడు, ఇంట్లో శారీరక ఆరోగ్య వ్యూహాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి ఖచ్చితంగా మన శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సులో కీలకమైన భాగంగా ఉంటాయి.

మీరు కొనసాగిస్తున్నప్పుడు మీ ఆరోగ్య అలవాట్లను సర్దుబాటు చేయండి మీ ప్రస్తుత పరిసరాలకు, మేము మీ ఇంటి వద్ద ఉన్న ఆరోగ్య ఆచారాలను తీర్చడంలో సహాయపడే ఒక గైడ్‌ను తయారు చేసాము, పని చేయడం నుండి శుభ్రంగా తినడం వరకు, సంపూర్ణతను పెంపొందించుకోవడం మరియు మీ స్వీయ-సంరక్షణ దినచర్యను మెరుగుపరచడం. ఈ రోజు నుండి మీ ఇంటి వద్ద ఆరోగ్య సంరక్షణ దినచర్యను పెంచడంలో మీకు సహాయపడటానికి వారి అంతర్దృష్టిని అందించడానికి మేము ఫిట్‌నెస్, ఆరోగ్యం మరియు అందం రంగాలలోని నిపుణులను తీసుకువచ్చాము.

వారి ఆహారాన్ని సరిచేసుకునేవారికి శుభ్రమైన ఆహారం మరియు పోషకాహార ప్రణాళికలు

మనలో చాలా మందికి, మహమ్మారి పోషక మార్పుల సమయం - మరియు మంచి మార్గంలో అవసరం లేదు. ది న్యూయార్క్ టైమ్స్ లాక్డౌన్ సమయంలో మేము నెలకు సగటున రెండు పౌండ్లను సంపాదించామని నివేదించాము. ఇంట్లో చాలా సురక్షితంగా (మరియు నిశ్చలంగా) ఉండటం వల్ల, మా తినే నిత్యకృత్యాలు కూడా సమతుల్యతను కోల్పోతాయి. మా ఆహారపు అలవాట్లను తిరిగి ట్రాక్ చేయడానికి, మేము సహ వ్యవస్థాపకుడు మరియు సహ-CEO అయిన విట్నీ టింగిల్‌ను సంప్రదించాము సకారా లైఫ్ , ఇతర ఉత్పత్తులతో పాటు మొక్కల సమృద్ధిగా తయారుచేసిన సేంద్రీయ భోజనాన్ని అందించే ప్రముఖ పోషకాహార బ్రాండ్.

తన కెరీర్ మొత్తానికి అందం, ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ మరియు ఆహారం మధ్య సంబంధాన్ని చూడటానికి టింగిల్ వినియోగదారులను-మరియు పోషకాహార ప్రపంచాన్ని పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. కాబట్టి, ఆమెకు, గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా మొత్తం ఆరోగ్య పరిశ్రమ సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని స్వీకరించడాన్ని చూడటం చాలా సంతోషంగా ఉంది.

'మీ గట్ ఆరోగ్యం మీ మొత్తం శరీరానికి ఆరోగ్యానికి కేంద్రంగా ఉంది' అని టింగిల్ అన్నారు. మీరు మీ గట్‌లో ఉంచడం మీ శరీరం, మీ రోజువారీ శక్తి స్థాయిలు, మీ చర్మం మరియు మీ జీవితంలోని దాదాపు ప్రతి ఇతర అంశాలను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

టింగిల్ సకర & అపోస్; పోషణ యొక్క తొమ్మిది స్తంభాలు , వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి మీరు శుభ్రంగా తినే ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు పరిగణించదగినవి. 'మీ ఆహారంలో తగినంత ఆకుకూరలు పొందడం, మొక్కల పదార్ధాలలో తగినంత వైవిధ్యం పొందడం మరియు ఇంద్రధనస్సు తినడం, హైడ్రేటింగ్ ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వంటివి మీ పోషకాహార వాస్తవాల ప్యానెల్‌లో చూపించవు.'

అంతిమంగా, టింగిల్ 'మొక్కల శక్తి'పై ప్రీమియం పెడుతుంది మరియు చేతన వినియోగాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఆ శక్తిని ఏకీకృతం చేయాలని చూస్తున్నట్లయితే, ఇవి మీ స్వంతంగా ప్రయత్నించడానికి కొన్ని శుభ్రమైన తినే కార్యక్రమాలు.

సకర

సకర ఆరోగ్యకరమైన జీవనానికి మీ ఫీల్డ్ గైడ్. భోజన కార్యక్రమాల నుండి విటమిన్ నియమాలు వరకు, అవి మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మరియు మీ మనస్సును చైతన్యం నింపడానికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని అందిస్తాయి. వారి భోజన కార్యక్రమం అంతా 'ఫలితాల కోసం రూపొందించిన శుభ్రమైన ఆహారం.' వాటితో ప్రారంభించండి సంతకం కార్యక్రమం , ఇది మీ తలుపుకు అందించే ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన రెడీ-టు-ఈట్ భోజనం యొక్క రెండు, మూడు లేదా ఐదు రోజుల షెడ్యూల్‌ను ప్రయత్నించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

డైలీ హార్వెస్ట్

డైలీ హార్వెస్ట్ శాకాహారి మరియు గ్లూటెన్-ఫ్రీ సింపుల్ ను మిళితం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్న స్మూతీస్ మరియు సూప్, బౌల్స్ మరియు ఫ్లాట్ బ్రెడ్స్ వంటి రోజువారీ భోజనం తినడం చేస్తుంది. మీ ఆహారాన్ని మార్చడానికి అతిపెద్ద అడ్డంకిలలో ఒకటి, ప్రధానంగా మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని అనుసరించడానికి ఎంతగానో కృషి చేయాలి. వారపు లేదా నెలవారీగా అందించే డైలీ హార్వెస్ట్, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం నుండి work హించిన పనిని మరియు ప్రిపరేషన్ పనిని తీసుకుంటుంది. మీరు ప్రతి డెలివరీకి అనుగుణంగా, మీకు నచ్చిన మరియు మీ ఆహార అవసరాలను తీర్చగల వస్తువులను మాత్రమే ఎంచుకోవచ్చు (వారి భోజనం చాలా, గ్లూటెన్ మరియు జంతు ఉత్పత్తులను వదిలివేయడంతో పాటు, పాలియో లేదా కెటో డైట్ స్పెసిఫికేషన్లను అనుసరించండి).

మొక్క క్యారెట్

బ్లూ ఆప్రాన్ యొక్క మొక్కల ఆధారిత సంస్కరణకు స్వాగతం. మొక్క క్యారెట్ అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు కోసం రుచికరమైన, మొక్కల ఆధారిత భోజనం చేయడానికి అవసరమైన పదార్థాలు మరియు వంటకాలను ఇంటికి చెఫ్స్‌కు పంపుతుంది. ప్లాంట్-ఫార్వర్డ్ వంటకాల కోసం మీరు ఇంటర్నెట్‌ను పరిశీలించాల్సిన అవసరం లేనప్పుడు మీరు చాలా సమయాన్ని ఆదా చేస్తారు. ప్లాంట్ క్యారెట్ చందా యొక్క లక్ష్యం ఏమిటంటే, మీ భోజనాన్ని ఆస్వాదించేటప్పుడు మరియు కూరగాయల-ముందుకు భోజనం వండేటప్పుడు విశ్వాసాన్ని పొందేటప్పుడు మీ శాకాహారి ఆహారంలో అతుక్కోవడంలో మీకు సహాయపడటం.

మీ ఇంట్లో వర్కౌట్‌లను కిక్‌స్టార్ట్ చేయడానికి ఫిట్‌నెస్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు

మా అట్-హోమ్ జిమ్ సెట్ అప్‌లలో పెట్టుబడి పెట్టిన ఒక సంవత్సరం తరువాత, ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌లు మరియు వర్కౌట్ స్టూడియోలు తిరిగి తెరవబడుతున్నాయి, ఇది ప్రశ్నను వేడుకుంటుంది: మన ఇంటి జిమ్‌లను మెరుగుపరచడం కొనసాగించాల్సిన అవసరం ఉందా?

'హోమ్ ఫిట్‌నెస్ తాత్కాలిక ధోరణి కాదు, ఇది ఇక్కడే ఉంది' అని CEO మరియు వ్యవస్థాపకుడు నెరియో అలెశాండ్రి సమాధానం ఇచ్చారు టెక్నోజిమ్ . 'భవిష్యత్తులో, ప్రజలు ఇంట్లో మరియు వ్యాయామశాలలో శిక్షణ పొందుతారు, అదే విధంగా వారు రెస్టారెంట్‌కు వెళ్లి టేక్- delivery ట్ డెలివరీని ఉపయోగిస్తారు.'

ఈ గత సంవత్సరం తరువాత, ఫిట్‌నెస్‌ను వినియోగదారులకు మరింత అందుబాటులోకి తీసుకురావడానికి ఇంటి వెలుపల వ్యాయామాలు మరియు వ్యాయామ నియమాలు కలిసి పనిచేస్తాయని అలెశాండ్రి భావిస్తున్నారు.

'ఈ రోజు, ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యం గతంలో కంటే ప్రజలకు సంపూర్ణ ప్రాధాన్యతగా మారింది' అని అలెశాండ్రి చెప్పారు. 'గణాంకాలు తమకు తామే మాట్లాడుతుంటాయి: COVID-19 సమయంలో వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల, 45% మంది బరువు పెరిగారు, 50% పైగా ఎక్కువ ఒత్తిడిని నివేదించారు, మరియు 37% మంది నిరాశ సంకేతాలను చూపించారు.'

ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను మన రోజువారీ జీవితంలో తిరిగి కలపడం దీనికి ఒక పరిష్కారం. మేము కొంత సాధారణ స్థితికి చేరుకున్నప్పుడు, మహమ్మారి ప్రారంభమైనప్పుడు మేము వదిలిపెట్టిన ఫిట్నెస్ పద్ధతులను ఎంచుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, మనకు ఎంపికలు మరియు ఇంట్లో సమర్థవంతంగా వ్యాయామం చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కూడా ఇవ్వాలి. అలెశాండ్రి వివరించినట్లుగా, 'ఇంటి ఫిట్‌నెస్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా అభివృద్ధి చెందడానికి' ఇది ఒక కారణం.

మీరు టాప్-ఆఫ్-ది-లైన్ హోమ్ జిమ్ పరికరాల కోసం చూస్తున్నారా లేదా రోజువారీ వ్యాయామాలను అందించే డిజిటల్ ప్లాట్‌ఫారమ్ అయినా, ఇప్పుడే పరిగణించాల్సిన గృహ ఫిట్‌నెస్‌లో ఇవి అతిపెద్ద పోకడలు.

పాటించారు

ఫిట్నెస్ సంచలనం పాటించారు కేవలం మూడు సంవత్సరాల వయస్సు ఉండవచ్చు, కాని వారి సంతకం 28 నిమిషాల (చాలా తీవ్రమైన) వర్కౌట్‌లకు కంపెనీ చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. సభ్యత్వం మీకు వారానికి 100 ప్రత్యక్ష తరగతులకు మరియు యోగా, బారె, సాగతీత, కార్డియో మరియు మరెన్నో సహా మరిన్ని వ్యాయామాల యొక్క ఆన్-డిమాండ్ లైబ్రరీకి ప్రాప్తిని ఇస్తుంది. తరగతులు చాలా సరదాగా ఉంటాయి మరియు మీరు ఒబా యొక్క నృత్య సెషన్లను ప్రయత్నించినట్లయితే మీరు కొత్త కదలిక లేదా రెండింటిని కూడా నేర్చుకోవచ్చు.

థెరబాడీ

ఏమి ప్రారంభమైంది థెరాగన్ , 'పెర్క్యూసివ్ పరికరాల & apos; & apos; వ్యాయామం తర్వాత మీ శరీరానికి చికిత్స చేయడానికి రూపొందించబడినది, ఇప్పుడు థెరబాడీగా మారింది, ఇది ఇంట్లో ఆరోగ్యానికి సంపూర్ణమైన విధానం. ద్వారా థెరబాడీ అనువర్తనం , మీరు అధిక-తీవ్రత కలిగిన వ్యాయామాలను తీసుకోవచ్చు, మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయత్నాలను నిజ సమయంలో ట్రాక్ చేయవచ్చు మరియు మీ శరీరంలోని నిర్దిష్ట భాగాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే వ్యక్తిగతీకరించిన నిత్యకృత్యాలను పొందవచ్చు. అనువర్తన-ఆధారిత వ్యాయామం మరియు థెరాగన్ రికవరీ తర్వాత, నిలిపివేయండి థెరాఆన్ , స్లీప్ టింక్చర్స్ లేదా సమయోచిత CBD క్రీములు వంటి పునరుద్ధరణ స్వీయ-సంరక్షణ ఉత్పత్తుల శ్రేణి.

స్టూడియో ఎల్బి

స్టూడియో ఎల్బి , ఫిట్‌నెస్ ప్రొఫెషనల్ లారెన్ బొగ్గి చేత, ప్రతి వారం కొత్త ఏడు రోజుల వ్యాయామ కార్యక్రమాలు, వ్యాయామ షెడ్యూల్‌లు మరియు ఎస్‌ఎల్‌బి & క్విక్ బర్న్ ప్రోగ్రామ్‌లతో వచ్చే నెలవారీ సభ్యత్వం. ఎస్‌ఎల్‌బి యాప్ ద్వారా సభ్యులు బొగ్గీ మరియు బృందంతో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు, అక్కడ వారు 700 కంటే ఎక్కువ వర్కౌట్ల పూర్తి లైబ్రరీని కూడా యాక్సెస్ చేయవచ్చు. ఎస్‌ఎల్‌బి సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తున్నందున, సభ్యులు బొగ్గి యొక్క పోషకాహార మార్గదర్శిని మరియు ఏడు రోజుల భోజన పథకాన్ని, ప్రతి వారం ఎస్‌ఎల్‌బి కిచెన్ వంటకాలను కూడా పొందుతారు.

టెక్నోజిమ్

టెక్నోజిమ్ డిజిటల్ ప్లాట్‌ఫామ్‌తో జత చేసిన హై-ఎండ్ పరికరాల ద్వారా లగ్జరీ జిమ్ అనుభవాన్ని మీ ఇంటికి తెస్తుంది (ఆలోచించండి: ట్రెడ్‌మిల్స్, రోవర్స్, ఎలిప్టికల్స్ మరియు కార్డియో కోసం బైక్‌లు మరియు వారి మల్టీఫంక్షనల్ బెంచ్ వంటి శక్తి శిక్షణ ముక్కలు). టెక్నోజిమ్ కనెక్ట్ చేయబడిన ఫిట్‌నెస్ అనుభవాన్ని అందిస్తుంది, వినియోగదారులకు తరగతులకు ప్రాప్యత ఇస్తుంది మరియు వారి కార్డియో మరియు ఫిట్‌నెస్ గణాంకాలను రియల్ టైమ్ రిపోర్టింగ్ చేస్తుంది. టెక్నోజిమ్ లైవ్ అన్ని టెక్నోజిమ్ యొక్క పరికరాల కన్సోల్‌లలో ఆన్-డిమాండ్ శిక్షణ వీడియో కంటెంట్‌తో పాటు పని చేయడానికి వినియోగదారులను అనుమతిస్తుంది. ఇది టెక్నోజిమ్ యొక్క కంటెంట్, అలాగే ఫిట్నెస్ క్లబ్బులు సృష్టించిన కంటెంట్, శిక్షకుల నేతృత్వంలోని వర్కౌట్స్, గ్రూప్ క్లాసులు, అవుట్డోర్ వర్చువల్ ట్రైనింగ్ మరియు ఎంటర్టైన్మెంట్ విషయాలను అందించే బహిరంగ వేదిక. టెక్నోజిమ్ ఆపిల్ వాచ్‌తో సహా అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ఫిట్‌నెస్ అనువర్తనాలు మరియు పరికరాలకు అనుకూలంగా ఉండే ఒక సహజమైన మై వెల్నెస్ క్లౌడ్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో కూడా పనిచేస్తుంది, కాబట్టి వినియోగదారులు వారి ఫిట్‌నెస్ డేటాను ఒకే చోట సమగ్రపరచవచ్చు.

సోల్ సైకిల్ అట్-హోమ్ బైక్, వరిస్ చేత ఆధారితం

స్పిన్ క్లాస్ అనుభవాన్ని మీ ఇంటికి తీసుకురావడానికి సోల్ సైకిల్ బైక్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. వేరిస్ అనువర్తనం ద్వారా అపరిమిత తరగతులకు మిమ్మల్ని కనెక్ట్ చేయడం ద్వారా అత్యాధునిక బైక్ మిమ్మల్ని నొక్కండి (లేదా, సోల్‌సైకిల్ చెప్పినట్లుగా, తిరిగి నొక్కండి). మీరు బైక్‌తో కలిపి కొనుగోలు చేసే 12 నెలల వేరిస్ సభ్యత్వం మాత్రమే కాదు, ఆన్-డిమాండ్ సోల్‌సైకిల్ తరగతులకు ప్రాప్తిని ఇస్తుంది, ఇది ఈక్వినాక్స్ మరియు ప్యూర్ యోగా వంటి వ్యాయామ వేదికల నుండి తరగతులను ప్రసారం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

కొనడానికి: సోల్‌సైకిల్ ఎట్-హోమ్ బైక్‌కు, 500 2,500 మరియు వేరిస్ సభ్యత్వానికి నెలకు $ 40, Variis.com

మీ ఇంటి చర్మ సంరక్షణ నియమాన్ని పెంచడానికి స్పా-విలువైన అందం చికిత్సలు

మార్చి 2020 నుండి, ఒక ఎస్తెటిషియన్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని టేబుల్ నుండి తీసివేసినప్పుడు, అందం మరియు చర్మ సంరక్షణ అభిమానులు గౌరవించబడ్డారు-మరియు వారి ఇంట్లో ఉన్న నిత్యకృత్యాలను ఎలివేట్ చేయమని మేము ధైర్యం చేస్తున్నాము. ముఖ అనుభవాన్ని ఇంటికి తీసుకురావాలనే సవాలును దృష్టిలో ఉంచుకుని, వినియోగదారులు ఇంటిని విడిచిపెట్టకుండా విలాసవంతమైన స్పా అనుభవాన్ని మెరుగుపర్చడానికి చక్కని అందం ఉత్పత్తులలో పెట్టుబడులు పెడుతున్నారు.

లగ్జరీ, ఇంటి వద్ద ఉన్న అందం చికిత్సల కోసం మా శోధనకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి, మేము CEO అమీ పార్సన్స్‌తో మాట్లాడాము శ్వాస తీసుకోవడం , ఇంతకు మునుపు వినని ఇటాలియన్ అందం ఉత్పత్తులను ప్రపంచానికి తీసుకువచ్చే రిటైల్ వేదిక. పార్సన్స్ ఇటలీలో అంతస్తుల, వారసత్వ ఉత్పత్తులను కనుగొనటానికి మరియు వైద్యం అమృతాన్ని యు.ఎస్.

పార్సన్స్ మాట్లాడుతూ, మహమ్మారి అంతటా, ప్రజలు వారికి సరైన అందం చికిత్సను కనుగొనటానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించగలిగారు. '[ప్రజలకు] కొత్త బ్రాండ్‌లను అన్వేషించడానికి మరియు క్రొత్త ఉత్పత్తులను కనుగొనడానికి మరియు [బ్రాండ్ లేదా ఉత్పత్తి & అపోస్] కథలను చదవడానికి అవకాశం ఉంది' అని పార్సన్స్ చెప్పారు. మొజాఫియాటో ఒక ఉత్పత్తి యొక్క పదార్థాలు మరియు పనితీరుపై మొట్టమొదటగా దృష్టి పెడుతుంది, కానీ అవి ఆసక్తికరమైన కథలు మరియు అందమైన ప్యాకేజింగ్ కోసం కూడా చూస్తాయి, ఎందుకంటే ఆ అంశాలు అందం అనుభవాన్ని కూడా పెంచుతాయి.

అధిక-పనితీరు గల ఉత్పత్తుల కోసం వెతకడం, ఉత్పత్తి యొక్క పదార్థాలను సమీక్షించడం మరియు వీలైతే ఉత్పత్తులను పరిశోధించడం లేదా నమూనా చేయడం వంటివి ఆమె సిఫార్సు చేస్తుంది. పార్సన్స్ అమెరికన్ వినియోగదారులను యు.ఎస్ వెలుపల చూడమని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు వాస్తవానికి, అనేక కల్ట్-ఇష్టమైన యు.ఎస్. బ్రాండ్లు వాస్తవానికి ఇటలీలో లేదా యూరప్ చుట్టూ తయారు చేయబడుతున్నాయి. యూరోపియన్ బ్రాండ్‌లను స్కౌట్ చేయడం అనేది మీ ఇంటిలోని అందం ఉత్పత్తులతో మీ మొత్తం అనుభవాన్ని పెంచడానికి ఒక ప్రత్యేకమైన మార్గం. చివరకు, పార్సన్స్-చర్మ సంరక్షణలో వినూత్నమైన, అరుదుగా ఉపయోగించే పదార్థాలను కనుగొనటానికి ఇష్టపడే కొనుగోలుదారులు వారిని ఆకర్షించే పదార్ధాలను వెతకడానికి ప్రోత్సహించారు. ఆమెకు ఇష్టమైనవి కొన్ని డి రిగ్యుర్ ప్రస్తుతం పదార్థాలు బ్లాక్ వింటర్ ట్రఫుల్, ఇంపీరియల్ బ్లాక్ బీ తేనె మరియు బ్లాక్ రైస్.

అందం దినచర్యను ఎలా పెంచుకోవాలో మొజాఫియాటో యొక్క అంతర్దృష్టి నుండి బయటపడటం, ఫేస్ మాస్క్‌లు మరియు చికిత్సల కోసం ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి, ఇవి మీ ఇంట్లో చర్మ సంరక్షణ దినచర్యకు సహాయపడతాయి మరియు మీరు కొన్ని సందర్శనలను దాటవేసినప్పటికీ, మెరుస్తున్న ఛాయతో మిమ్మల్ని వదిలివేస్తాయి. మీ సౌందర్య నిపుణుడికి.

లా మైసన్ వాల్మాంట్ డిటో 2 ఎక్స్ ఫేషియల్

లా మైసన్ వాల్మాంట్ మీ చర్మాన్ని లోతుగా హైడ్రేట్ చేయడానికి, డీపోల్యూట్ చేయడానికి మరియు ఆక్సిజనేట్ చేయడానికి 10 నిమిషాల ముఖాన్ని అందిస్తుంది. ఫేస్ మాస్క్ యొక్క ప్యాకెట్లను తెరిచి వెంటనే వాడండి-ఇది క్రీమ్‌గా మొదలవుతుంది, కానీ ఒకసారి వర్తింపజేస్తే, ముసుగు ముఖంపై బుడగలు ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ముఖ్యంగా మీ చర్మానికి ఆక్సిజన్ యొక్క తక్షణ షాట్ ఇస్తుంది. ప్రతి DetO2x ప్యాకెట్ 'పట్టణ కాలుష్యం, పొగాకు మరియు ఇతర దురాక్రమణదారుల చర్మాన్ని తీసివేస్తుంది, దానిని ఆక్సిజన్‌ను స్పష్టం చేయడానికి ముందు.' ముసుగు చర్మాన్ని బిగించి, సున్నితంగా చేస్తుంది మరియు మొదటి ఉపయోగం తర్వాత చర్మ కాలుష్యాన్ని 99 శాతం తగ్గిస్తుంది.

కొనడానికి: $ 170, lamaisonvalmont.com

గినోట్ న్యూట్రిషన్ కంఫర్ట్ మాస్క్

ఈ పోషకాహార ముసుగు యొక్క రహస్యం, దేశవ్యాప్తంగా మరియు ఐరోపాలో వేలాది స్పాల్లో ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా, చిన్నదిగా మరియు మరిన్ని కనిపించేలా హైడ్రేషన్ యొక్క తక్షణ ప్రోత్సాహాన్ని అందించే నూనెలు (రోజ్మేరీ, థైమ్ మరియు జోజోబా) యొక్క శక్తివంతమైన మిశ్రమం. కేవలం 10 నిమిషాల తర్వాత బొద్దుగా ఉంటుంది. ఈ అద్భుత చికిత్స చక్కటి గీతలు మరియు వృద్ధాప్యం యొక్క ఇతర సంకేతాలను కూడా లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది, కాబట్టి ఇది మరింత పరిణతి చెందిన చర్మానికి సరైనది.

కొనడానికి: $ 44, dermstore.com

టాటా హార్పర్ రీసర్ఫేసింగ్ మాస్క్

అత్యధికంగా అమ్ముడవుతున్న ఈ సహజ ముసుగు ఏ సమయంలోనైనా ఆరోగ్యకరమైన గ్లోను అందిస్తుంది. ఇది తెల్లటి విల్లో బెరడు నుండి BHA తో రూపొందించబడింది, ఇది రంధ్రాలు మరియు దానిమ్మ ఎంజైమ్‌లను లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది, ఇవి చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తాయి, ఇవి సున్నితమైన, ప్రకాశించే రంగును బహిర్గతం చేస్తాయి.

కొనడానికి: $ 65, tataharperskincare.com

పెర్లియర్ బ్లాక్ రైస్ ప్లాటినం ఫ్లాష్ ఎఫెక్ట్ ఐ కాంటౌర్

పార్సన్స్ సిఫారసు చేసిన చికిత్స, ఈ కంటి ఆకృతి అందం ద్రావణాన్ని ఐకానిక్ ఇటాలియన్ బ్రాండ్ పెర్లియర్ నుండి నల్ల బియ్యంతో తయారు చేస్తారు. విలాసవంతమైన యూరోపియన్ ఉత్పత్తుల కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు, డిపార్ట్మెంట్ స్టోర్ వద్ద మీరు కనుగొన్న దానికంటే ధర పాయింట్ చాలా ఎక్కువ కాదని పార్సన్స్ ఎత్తి చూపారు. దిగుమతి చేసుకున్న ఉత్పత్తిని ఈ పెర్లియర్ చికిత్స-విలాసవంతమైనదిగా చేస్తుంది ఏమిటంటే, అది పొందడం చాలా కష్టం, తరచుగా ఉన్నతమైన పదార్ధాలను ఉపయోగిస్తుంది మరియు వాస్తవానికి ఇది పనిచేస్తుంది. ఈ సీరం బ్లాక్ రైస్ పెప్టైడ్‌లను ఎజిటల్ బయోపాలిమర్‌లతో కలిపి ముడతలు నయం చేయడానికి మరియు అలసట సంకేతాలను ఎదుర్కుంటుంది.

కొనడానికి: $ 53, mozzafiato.com

హెర్బివోర్ బొటానికల్స్ బ్లూ టాన్సీ మాస్క్

మీకు మొటిమల బారిన పడిన చర్మం లేదా విస్తరించిన రంధ్రాలు ఉంటే, ఈ ఫేస్ మాస్క్ క్లియర్ మరియు మృదువైన ఛాయతో మీ వన్-వే టికెట్. ఇది బ్లూ టాన్సీ ఆయిల్‌తో మట్టి ఆధారిత చికిత్స-దాని శోథ నిరోధక మరియు చర్మాన్ని శాంతింపచేసే ప్రభావాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది-ఇది మలినాలను మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది మరియు రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేస్తుంది.

కొనడానికి: $ 48, dermstore.com

వన్ ఓషన్ డిటాక్స్ మాస్క్

వన్ ఓషన్ అనేది స్థిరమైన బ్యూటీ బ్రాండ్, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న శక్తివంతమైన, సముద్ర పదార్ధాలతో దాని ఉత్పత్తులను సూత్రీకరిస్తుంది. ఈ ముసుగు నీలం స్పిరులినా ఆల్గే, మెరైన్ సిల్ట్ మరియు కొబ్బరి చిప్ప కణాల మిశ్రమానికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ అదే సమయంలో చర్మాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది మరియు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది.

ఫలితం చాలా బాగుంది-కేవలం 15 నిమిషాల తర్వాత, మీ చర్మం ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తుంది, మృదువుగా అనిపిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన మెరుపును కలిగిస్తుంది.

కొనడానికి: $ 78, oneoceanbeauty.com

యూత్ టు ది పీపుల్ సూపర్బెర్రీ హైడ్రేట్ + గ్లో డ్రీం మాస్క్

మేము ఈ పదాన్ని తేలికగా ఉపయోగించము, కాని ఈ ముసుగు ఖచ్చితంగా కల్ట్ స్థితికి చేరుకుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ బెర్రీలు మరియు విటమిన్ సి యొక్క శక్తివంతమైన మిశ్రమానికి ధన్యవాదాలు, ఇది మీ కలల యొక్క ప్రకాశవంతమైన రంగును ఇవ్వడానికి రాత్రిపూట చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు పోషిస్తుంది. మీ చర్మం నీరసంగా మరియు చాలా పొడిగా ఉంటే, ప్రతి రాత్రి మీ రాత్రిపూట అందం దినచర్య యొక్క చివరి దశగా ఉపయోగించుకోండి మరియు మీ చర్మం మరింత బొద్దుగా కాకుండా బ్రేక్అవుట్లకు తక్కువ అవకాశం ఉందని మీరు గమనించవచ్చు.

కొనడానికి: $ 48, sephora.com

లా ప్రైరీ యొక్క సెల్యులార్ 3-మినిట్ పీల్

ఇది త్వరిత మరియు ప్రభావవంతమైన పై తొక్క, ఇది చర్మం ఫలితంగా మరింత ప్రకాశవంతమైన మరియు రిఫ్రెష్ అయిన చిన్న కణాలను బహిర్గతం చేస్తుంది. లా ప్రైరీ యొక్క పీల్ పై తొక్కతో వచ్చే బ్రష్‌ను ఉపయోగించి దరఖాస్తు చేసుకోవడం సులభం మరియు మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకుండా కేవలం మూడు నిమిషాల్లో పనిచేస్తుంది.

కొనడానికి: $ 250, neimanmarcus.com

కేట్ సోమర్విల్లే యొక్క ఎక్స్ఫోలికేట్ ఇంటెన్సివ్ పోర్ ట్రీట్మెంట్

అసమాన చర్మం ఉన్నవారికి సాధారణ ముఖ నియామకానికి చేయలేము, ఎక్స్‌ఫోలికేట్ అనేది మీరు ఎదురుచూస్తున్న అద్భుత చికిత్స. కేట్ సోమర్విల్లే దీనిని 'హాలీవుడ్ & అపోస్ యొక్క రెండు నిమిషాల ముఖం' అని ఖచ్చితంగా పిలుస్తారు, ఎందుకంటే వినియోగదారులు నిమిషాల్లో తేడాను చట్టబద్ధంగా చూస్తారు. ఇంటెన్సివ్ ఎక్స్‌ఫోలియంట్, మూడు నిమిషాలు లేదా చిచ్చు పెట్టడం మొదలుపెట్టే వరకు, రసాయనికంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి లాక్టిక్ ఆమ్లం, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం మరియు సిలికాను ఉపయోగిస్తుంది, మరియు కలబంద, తేనె మరియు విటమిన్ ఇ చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది.

కొనుట కొరకు: $ 25 నుండి, sephora.com

ఎల్. రాఫెల్ కరెక్టింగ్ మాస్క్

ఈ యాంటీ ఏజింగ్ ఫేస్ మాస్క్ 20 నిమిషాల్లో చిన్నగా కనిపించే చర్మాన్ని అందిస్తుంది. దీని సూత్రం చర్మం యొక్క సహజ కణ పునరుద్ధరణ ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు తేమను లాక్ చేస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి మరియు చర్మం ప్రకాశవంతంగా సహాయపడుతుంది.

కొనడానికి: $ 225, l-raphael.com

రోజువారీ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ను పెంచడానికి ఉత్తమ ధ్యాన అనువర్తనాలు

కరోనావైరస్ నవల వలన కలిగే ఆందోళనను ఎదుర్కోవటానికి, ది హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ యోగా, ధ్యానం మరియు నియంత్రిత శ్వాసను అభ్యసించమని సిఫార్సు చేస్తుంది. ఇది ఐదు నిమిషాలు లేదా గంట అయినా, ఈ మూడింటిలో దేనినైనా సాధన చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడ్డాయి. ఈ అనువర్తనాలు రోజువారీ ధ్యానాన్ని మీ ఇంటి దినచర్యలో చేర్చడం సులభం చేస్తుంది:

ప్రశాంతత

చాలా ధ్యాన అనువర్తనాలు ధ్యాన సెషన్లను మాత్రమే అందిస్తాయి, కానీ ప్రశాంతత మీ శ్రేయస్సు కోసం మరింత గుండ్రని విధానాన్ని తీసుకుంటుంది. ప్రశాంతత శ్వాస వ్యాయామాలు, కొన్నిసార్లు ప్రముఖులచే వివరించబడిన నిద్ర కథలు (హ్యారీ స్టైల్స్ వంటివి), శాంతించే సంగీతం, సహజ శబ్దాలు మరియు ప్రత్యేకమైన సంపూర్ణత తరగతులు మీకు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను సృష్టించడంలో సహాయపడటం ద్వారా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడతాయి.

నమ్మండి

నమ్మండి ప్రస్తుతం అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన యోగా అనువర్తనాల్లో ఒకటి. వాస్తవానికి, మేము సరిదిద్దాము, ఇది యోగా, ధ్యానం మరియు పైలేట్స్ అనువర్తనం. కాలిఫోర్నియాలోని శాంటా మోనికాలో సోదరులు డెరిక్ మరియు ర్యాన్ మిల్స్ చేత గ్లో ఒక యోగా స్టూడియోగా ప్రారంభమైంది, దీని లక్ష్యం యోగాను వారి స్థానంతో సంబంధం లేకుండా వీలైనంత ఎక్కువ మందికి అందుబాటులో ఉంచడం.

ఇప్పుడు, ప్రపంచ స్థాయి బోధకులు బోధించే 16 శైలులుగా 4,000 కంటే ఎక్కువ ఆన్-డిమాండ్ తరగతులు విభజించబడ్డాయి. అది చాలా ఎక్కువ అయితే, మీ అనుభవం, శైలి మరియు ఉపాధ్యాయ ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా తరగతులను అనువర్తనం సిఫారసు చేస్తుంది. కాబట్టి మీరు పూర్తి రూకీ అయినా లేదా సంవత్సరాలుగా ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నా, గ్లోలో మీ కోసం ఒక తరగతి ఉంది.

క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ మీ 15 రోజుల ఉచిత ట్రయల్ ప్రారంభించడానికి.

హెడ్‌స్పేస్

హెడ్‌స్పేస్ 60 మిలియన్లకు పైగా జనాభా కలిగిన సమాజం. మీరు సభ్యులైతే మీరు ప్రతిరోజూ కొత్త ధ్యాన సెషన్‌ను పొందుతారు మరియు గైడెడ్ శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు వీడియోలకు ప్రాప్యత పొందుతారు, అది మీ మానసిక స్థితిని మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడమే కాక, బాగా నిద్రపోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి ధ్యానం మీకు ఎలా సహాయపడుతుందనే దాని గురించి హెడ్‌స్పేస్ వెబ్‌సైట్‌లో ఒక టన్ను ఉపయోగకరమైన సమాచారం కూడా ఉంది.

క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ మీ ఉచిత రెండు వారాల ట్రయల్ ప్రారంభించడానికి.