ఫ్లైట్ తర్వాత మీ చెవులను సురక్షితంగా పాప్ చేయడం ఎలా (వీడియో)
ఫ్లైట్ తర్వాత మీ చెవులు పాప్ చేయకపోతే, చింతించకండి. ఈ 5 ఉపయోగకరమైన ఉపాయాలు ఫ్లైట్ తర్వాత మీ చెవులను పాప్ చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి - మీకు జలుబు ఉన్నప్పటికీ.
ఫ్లైట్ తర్వాత మీ చెవులు పాప్ చేయకపోతే, చింతించకండి. ఈ 5 ఉపయోగకరమైన ఉపాయాలు ఫ్లైట్ తర్వాత మీ చెవులను పాప్ చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి - మీకు జలుబు ఉన్నప్పటికీ.
బర్న్అవుట్ యొక్క లక్షణాలను విస్మరించవద్దు.
కోస్టా రికాలో టాప్ 5 యోగా రిట్రీట్స్
ఈ తేలికపాటి, మడతపెట్టే మాట్స్ ప్యాకింగ్ కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతాయి - మరియు ఒకటి ప్రయాణ దిండుగా కూడా మారుతుంది. జాడే, మండుకా మరియు మరెన్నో నుండి మా టాప్ ట్రావెల్ మత్ పిక్స్ చూడండి.
మీరు ప్రతిరోజూ కనీసం ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు త్రాగాలని మీరు బహుశా విన్నారు, కానీ మీరు ఆ లక్ష్యాన్ని చేరుకోనప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?
యు.ఎస్. న్యూస్ అమెరికాలోని ఆరోగ్యకరమైన సంఘాల కోసం వార్షిక ర్యాంకింగ్స్‌ను విడుదల చేసింది మరియు ఈ సంవత్సరం, న్యూ మెక్సికోలోని లాస్ అలమోస్ కౌంటీ మొదటి స్థానంలో నిలిచింది.
మీ ప్రస్తుత వాస్తవికత నుండి మరింత సడలించడం కోసం 11 శాంతించే వీడియోలు మీకు సహాయపడతాయి.
ఆరోగ్యకరమైన భోజన సభ్యత్వాలను బ్రౌజ్ చేయండి, ఇంట్లో పని చేసే పరికరాలు, బుద్ధిని పెంచే అనువర్తనాలు మరియు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు మీ ఇంటి ఆరోగ్య నియమాలను మెరుగుపరచడానికి ఈ గైడ్‌లో మెరుస్తాయి.
ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా? చింతించకండి, ఎందుకంటే ఈ 13 ఉత్తమ ధ్యాన అనువర్తనాలు మీకు విశ్రాంతి మరియు మంచి నిద్రకు సహాయపడతాయి. హెడ్‌స్పేస్, ప్రశాంతత, సాధారణ అలవాటు, ప్రకాశం మరియు మరిన్ని వాటితో నిలిపివేయండి.
ఇవి యునైటెడ్ స్టేట్స్, యూరప్, ఆసియా మరియు మధ్య అమెరికాలో ప్రపంచంలోని ఉత్తమ యోగా తిరోగమనాలు.
కానీ వచ్చే ఏడాది ఈ సమయానికి, అది మారవచ్చు.
సోల్ సైకిల్ తన బహిరంగ ప్రోగ్రామ్ సోల్ సైకిల్ వెలుపల 20 కొత్త ప్రదేశాలకు విస్తరిస్తోంది.
నటి మరియు నర్తకి జూలియాన్ హాగ్ ప్రయాణించేటప్పుడు మరియు ఇంట్లో ఫిట్‌ఆన్ అనువర్తనంలో ప్రత్యేకమైన వ్యాయామాలతో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆమె చిట్కాలను పంచుకుంటుంది.
వ్యక్తిగత అభివృద్ధి మరియు ఆధ్యాత్మిక వృద్ధి వెబ్‌సైట్ అయిన యూనిఫై కాస్మోస్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా 50 విశ్రాంతి ప్రదేశాల నుండి సౌండ్ క్లిప్‌లను సేకరించింది, అందువల్ల మీరు బోరా బోరాలోని బీచ్ యొక్క ఓదార్పు శబ్దాలు, న్యూయార్క్ నగరం యొక్క హస్టిల్ లేదా హల్‌చల్ లేదా ప్రశాంతమైన జలపాతం అనుభవించవచ్చు. ఐర్లాండ్.
చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు మీరు ఎక్కడో కొత్తగా వచ్చిన మొదటి రాత్రికి మంచి నిద్ర అవసరం.
నార్వేజియన్ స్కూల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ నుండి వచ్చిన కొత్త పరిశోధనల ప్రకారం, కేవలం 11 నిమిషాల మితమైన వ్యాయామం మీకు కొన్ని దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మరియు దీర్ఘాయువుని ఇస్తుంది.
నేచర్ న్యూరోసైన్స్లో ప్రచురితమైన ఒక కొత్త అధ్యయనంలో, రోజూ కొత్త విషయాలను అనుభవించడం వల్ల ప్రతిరోజూ మరింత సానుకూల భావోద్వేగాలు వస్తాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
జపాన్‌లో, స్నానాలు శుభ్రంగా ఉండటానికి కాకపోవచ్చు, కానీ థర్మల్ హాట్ స్ప్రింగ్స్ (ఆన్‌సెన్స్) మీ ఆరోగ్యాన్ని నాటకీయంగా మెరుగుపరుస్తాయి.
1930 ల ఫ్యాక్టరీ భవనం యొక్క నేలమాళిగలో, మీరు బాత్హౌస్ను కనుగొంటారు - ఇటీవలి సంవత్సరాలలో న్యూయార్క్ సిటీ వెల్నెస్ సన్నివేశంలో అత్యంత ఆసక్తికరమైన ఎంట్రీలలో ఇది ఒకటి.
దశ 1: ప్రశాంతంగా ఉండండి.