కొత్త ప్రదేశాలు, కొత్త దృక్పథాలు, కొత్త సాహసాలు - ఎగురుట చాలా ఉత్తేజకరమైనది అయినప్పటికీ, ఇది కూడా తీవ్ర అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. విమాన ప్రయాణం గురించి సర్వసాధారణమైన ఫిర్యాదులలో ఒకటి శరీరంపై దాని ప్రభావంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ప్రయాణికులు తరచూ విమానాల సమయంలో వాపు మరియు ఉబ్బరం అనుభవిస్తారు, వీటిలో తరువాతి వాటిని 'జెట్ బ్లోట్' అని పిలుస్తారు.
విమానాలలో చాలా మంది ఈ అనుభూతిని ఎందుకు అనుభవిస్తున్నారు అనే ప్రశ్నకు ఎవరూ సమాధానం ఇవ్వరు. అదృష్టవశాత్తూ, ఉబ్బరం నివారించడానికి మరియు ఉపశమనం పొందటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
గాలి పీడనం యొక్క మార్పు మీ శరీరంలోని వాయువులను విస్తరించడానికి కారణం కావచ్చు. కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మరియు వేయించిన, కొవ్వు పదార్ధాలను నివారించడం ద్వారా మీ జీర్ణవ్యవస్థతో సురక్షితంగా ఆడండి.
చివరలో చాలా గంటలు కూర్చుని ఉండటం కూడా అసౌకర్యానికి ఖచ్చితంగా-రెసిపీ . మీరు విమానం, రైలు లేదా కారులో ప్రయాణిస్తున్నా, ప్రతి ఒకటి నుండి రెండు గంటలు కొంచెం నడవడం వల్ల తీవ్రమైన ఉబ్బరం రాకుండా సహాయపడుతుంది.
సాధారణ అసౌకర్యానికి డీహైడ్రేషన్ మరొక అంశం. నీరు పుష్కలంగా త్రాగండి, ఇది జెట్ ఉబ్బుతో సహాయపడటమే కాకుండా, మీ చర్మం మరియు కళ్ళు పొడి మరియు దురద అనిపించకుండా చేస్తుంది. నీరు ఇక్కడ చాలా దూరం వెళుతుంది - మీ ఫ్లైట్ అంతటా మరియు వచ్చిన తర్వాత క్రమం తప్పకుండా త్రాగాలి. (ఈ రంగంలో ఆల్కహాల్ మీకు సహాయం చేయదు.) ఎక్కువ నీరు అంటే ఎక్కువ బాత్రూమ్ విరిగిపోతుంటే, దాని చుట్టూ ఎక్కువ కదులుతుంది. అది ఒక విజయం-విజయం.
రెక్కలో ఉన్నప్పుడు మరియు ముఖ్యంగా సమయ మండలాల్లో కుడి తినడం మరియు కుడివైపు నిద్రపోవడం కష్టం, కానీ ఇది తేడాల ప్రపంచాన్ని చేస్తుంది. మితంగా తినడం మరియు కొవ్వు, ఉప్పు మరియు ఆమ్లం అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని నివారించడం వలన మీరు చాలా ఉబ్బిన అనుభూతి చెందకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. శీఘ్ర పరిష్కారం కావాలా? మీరు ప్రయాణించేటప్పుడు ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోండి, ఇది మీ సిస్టమ్ సజావుగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.