లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం అన్నల్స్ ఆఫ్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ , చాలా నిష్క్రియాత్మక సమయం, అది డెస్క్ వద్ద కూర్చోవడం లేదా మంచం మీద పడుకోవడం, మీ అకాల మరణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

వాస్తవానికి, రోజంతా డెస్క్ ఉద్యోగాల వద్ద కూర్చునే వ్యక్తులు క్రమంగా వ్యాయామంతో కూడా ప్రారంభంలో చనిపోయే అవకాశం రెండింతలు ఉన్నట్లు అధ్యయనం తెలిపింది.

సంబంధిత: 13 మీరు తినవలసిన ఆరోగ్యకరమైన అధిక కొవ్వు ఆహారాలు

కొలంబియా విశ్వవిద్యాలయ వ్యాయామ పరిశోధకుడు కీత్ డియాజ్ నేతృత్వంలో, ఈ అధ్యయనం 45 ఏళ్లు పైబడిన సుమారు 8,000 మంది పెద్దల కదలికలను పర్యవేక్షించింది. 10 రోజుల తరువాత, 16 గంటల రోజులో 12.3 గంటలు నిశ్చల జీవనశైలి ఉందని అధ్యయనం కనుగొంది. కాబట్టి, ప్రాథమికంగా, మీరు మేల్కొని ఉన్నప్పటికీ, మీరు మీ రోజులో 77 శాతం నిష్క్రియాత్మకంగా ఉండవచ్చు.

పాల్గొనేవారిని నాలుగు సంవత్సరాలు ట్రాక్ చేసిన తరువాత, ఎక్కువ సమయం కూర్చున్న వారు కూడా అధ్యయన సమయంలో మరణించే అవకాశం ఉందని, ఇతర అంశాలను విశ్లేషించిన తరువాత కూడా - వ్యాయామం చేసిన సమయం వంటిది.

సిట్టింగ్ నిజంగా కొత్త ధూమపానం, న్యూయార్క్-ప్రెస్బిటేరియన్ / వెయిల్ కార్నెల్ మెడికల్ సెంటర్ పరిశోధకుడు మరియు వైద్యుడు మోనికా సాఫోర్డ్ ఒక ప్రకటనలో తెలిపారు.

సంబంధిత: ఈ గమ్యం స్పాస్‌లో ఒకదానికి కొత్త సంవత్సరాన్ని ప్రారంభించండి

ఒకవేళ మీరు మీ గోళ్లను కొరికి, మిమ్మల్ని అస్తిత్వ సంక్షోభంలోకి నెట్టివేస్తే, రచయితలు మీరు ఎక్కువసేపు కూర్చున్న వారిలో ఒకరు అయితే, మీ తగ్గుదలకు సహాయపడటానికి ప్రతి 30 నిమిషాలకు ఒక కదలికను పొందాలని రచయితలు సూచిస్తున్నారు. ప్రమాదం.

మేము కూర్చున్న మొత్తాన్ని తగ్గించుకోవడమే కాకుండా క్రమం తప్పకుండా కార్యాచరణను పెంచుతామని నిర్ధారించడానికి మాకు సృజనాత్మక మార్గాలు అవసరం, సాఫోర్డ్ చెప్పారు.

లేదా బహుశా ఆ స్టాండింగ్ డెస్క్‌లు నిజంగా మనందరినీ కాపాడుతాయి.