ప్రతి తరచూ ఫ్లైయర్‌కు తెలుసు కాబట్టి విమానాలలో ఉడకబెట్టడం మీ ప్రయాణాలలో అత్యంత కీలకమైన భాగం. ఏదేమైనా, మీరు మీ విమానంలో నీటి బాటిళ్లను కొట్టడం ద్వారా మీ వంతు కృషి చేస్తున్నారని ఆలోచిస్తూ అక్కడ కూర్చుంటే, కొంతమంది శాస్త్రవేత్తలు మీ కోసం వార్తలను కలిగి ఉన్నారు: నీరు అన్నింటికన్నా ఎక్కువ హైడ్రేటింగ్ పానీయం కాదు. గౌరవం పాలకు వెళుతుంది.

నుండి కొత్త అధ్యయనం స్కాట్లాండ్ సెయింట్ ఆండ్రూస్ విశ్వవిద్యాలయం ఏది అత్యంత హైడ్రేటింగ్, మరియు మన దాహాన్ని తీర్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మానవులు ఏది పూర్తిగా దాటవేయాలో తెలుసుకోవడానికి వివిధ పానీయాలను చూశారు.

బృందం నీటిని కనుగొన్నప్పటికీ - నిశ్చలమైన మరియు మెరిసేది - ప్రజలను హైడ్రేట్ చేసే గొప్ప పనిని చేస్తుంది, ఇది మానవ శరీరంలో సమర్థవంతంగా పని చేయడానికి కొన్ని ముఖ్య పదార్థాలను కోల్పోతున్నట్లు వారు కనుగొన్నారు. అంటే, సాదా నీరు కొవ్వు, ఉప్పు మరియు చక్కెరను తాకడం లేదు.

రోనాల్డ్ మౌఘన్, సెయింట్ ఆండ్రూస్ ప్రొఫెసర్ & apos; స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ మరియు అధ్యయనం యొక్క రచయిత, వివరించారు సిఎన్ఎన్ , నీరు సంపూర్ణ అత్యంత ప్రభావవంతమైన పానీయం కాకపోవటానికి కారణం మన శరీరాలు పానీయాలను జీర్ణం చేసే విధానం.

అతను వివరించాడు, మేము నీరు త్రాగినప్పుడు అది కడుపు నుండి వెంటనే ఖాళీ అవుతుంది మరియు రక్తప్రవాహంలో కలిసిపోతుంది. చాలా సార్లు, మేము యాక్సెస్ లిక్విడ్ను పీల్చుకుంటాము.

మీరు నీరు త్రాగి ఉంటే, రెండు గంటల్లో, మీ మూత్ర విసర్జన నిజంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు [మీ మూత్రం] స్పష్టంగా ఉంది, అంటే నీరు బాగా ఉండడం లేదని, అప్పలాచియన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీలో ప్రజారోగ్య ప్రొఫెసర్ డేవిడ్ నీమన్ మరియు నార్త్ కరోలినా రీసెర్చ్ క్యాంపస్‌లోని హ్యూమన్ పెర్ఫార్మెన్స్ ల్యాబ్ డైరెక్టర్ చెప్పారు సమయం మునుపటి ఆర్ద్రీకరణ అధ్యయనం గురించి. ఆ రకమైన వినియోగానికి ఎటువంటి ధర్మం లేదు.

అయినప్పటికీ, ఇతర పానీయాలు వారి పోషక పదార్ధాలకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ నెమ్మదిగా గ్రహిస్తాయి. అక్కడే పాలు వస్తాయి.

బృందం ప్రకారం, పాలు కొవ్వు, ప్రోటీన్, ఉప్పు మరియు చక్కెర కంటెంట్ ఒక వ్యక్తి త్రాగినప్పుడు కడుపుని పూయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది నీటిని నెమ్మదిగా చొచ్చుకుపోయేలా చేస్తుంది, తద్వారా ప్రజలను ఎక్కువసేపు హైడ్రేట్ చేస్తుంది.

'ఈ అధ్యయనం మనకు ఇప్పటికే తెలిసిన వాటిలో చాలావరకు చెబుతుంది: సోడియం మరియు పొటాషియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్లు మెరుగైన ఆర్ద్రీకరణకు దోహదం చేస్తాయి, పానీయాలలో కేలరీలు నెమ్మదిగా గ్యాస్ట్రిక్ ఖాళీ అవుతాయి మరియు అందువల్ల మూత్రవిసర్జన నెమ్మదిగా విడుదల అవుతుంది' అని రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ మెలిస్సా మజుందార్ కూడా పంచుకున్నారు తో సిఎన్ఎన్ .

మొత్తంగా, 18-35 సంవత్సరాల వయస్సు గల 72 ఆరోగ్యకరమైన, శారీరకంగా చురుకైన మగ వాలంటీర్ల మూత్ర విసర్జనను ట్రాక్ చేసిన తరువాత ఈ బృందం 13 వేర్వేరు పానీయాలను ర్యాంక్ చేయగలిగింది. స్కిమ్ మిల్క్ మొదట వచ్చింది, తరువాత పెడియలైట్ వంటి నోటి రీహైడ్రేషన్ పానీయాలు వచ్చాయి. తరువాత పూర్తి కొవ్వు పాలు, నారింజ రసం, సోడా, డైట్ సోడా, కోల్డ్ టీ, టీ, స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్, స్టిల్ వాటర్, మెరిసే నీరు, లాగర్ మరియు చివరకు కాఫీ వచ్చింది.

కాబట్టి, తదుపరిసారి మీరు సుదూర విమానంలో ఉన్నప్పుడు పొడవైన మంచుతో కూడిన గ్లాసు పాలు అడగండి. ల్యాండింగ్ వరకు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి ఇది మీకు సహాయపడవచ్చు.